Conseils aux personnes âgées pour des voyages sans tracas

Les voyages peuvent constituer une expérience enrichissante à tout âge, mais lorsque l’on a 80 ans et plus, il faut souvent être un peu mieux préparé pour être sûr de bien en profiter et d’éviter les mauvaises surprises.

Peu importe le temps que vous passerez en vacances, même s’il s’agit seulement d’aller passer la journée de l’autre côté de la frontière, l’assurance voyage est un incontournable pour les personnes âgées.

Que vous partiez à la découverte de nouvelles destinations ou que vous rendiez visite à vos proches, en tant que voyageur âgé, vous devez veiller à votre sécurité avant tout.

Nous vous proposons donc quelques conseils pour voyager en toute sécurité, notamment des renseignements sur l’assurance voyage et sur les rabais auxquels vous pourriez avoir droit.

Pensez avant tout à votre santé et à votre bien-être

Consultez votre médecin : avant votre voyage, allez voir votre médecin pour un bilan de santé complet. Parlez-lui de vos projets de voyage, faites le point sur votre médication et discutez de vos éventuelles préoccupations. Il saura vous conseiller et s’assurer que vous êtes en état de voyager.
Gestion des médicaments : Si votre médecin vous a prescrit des médicaments, assurez-vous d’en avoir assez et d’en avoir la liste, avec les noms et les dosages. Conservez-les dans les contenants d’origine pour éviter toute erreur.
Vaccins : assurez-vous que vos vaccins sont à jour, surtout si vous allez à l’étranger. Certaines destinations peuvent nécessiter des vaccins particuliers; il est donc important de consulter son médecin suffisamment à l’avance.
Personnes à contacter en cas d’urgence : ayez sur vous une liste de personnes à contacter en cas d’urgence et indiquez-y notamment les coordonnées de votre médecin, de membres de votre famille et les renseignements médicaux pertinents. Gardez cette liste à portée de main en cas d’urgence.

Préparez soigneusement votre voyage

Choisissez des destinations adaptées aux besoins des personnes âgées : Certains endroits sont réputés pour leur accessibilité aux personnes âgées. Recherchez des destinations offrant de bons services de santé, facilement accessibles et dont le climat vous convient.
Voyagez accompagné(e) : Si possible, ne voyagez pas seul(e). Vous aurez ainsi quelqu’un sur qui compter.
Souscrivez une assurance voyage : il est essentiel de souscrire une assurance voyage, pour votre protection financière et pour avoir l’esprit tranquille pendant votre voyage. Lorsque vous choisirez votre assurance voyage, assurez-vous qu’elle couvre les éléments suivants :

a) Conditions préexistantes : si vous avez des problèmes de santé, vérifiez s’ils sont bien couverts par votre assurance voyage.

b) Annulation et interruption de voyage : choisissez une couverture qui vous protégera si vous devez annuler ou écourter votre voyage en cas d’imprévu.

c) Couverture médicale : assurez-vous que la couverture médicale de votre police est suffisante et notamment qu’elle inclut l’évacuation en cas d’urgence.

d) Rabais pour personnes âgées : certains assureurs offrent des rabais aux personnes âgées. Vérifiez si vous y avez droit.

Les essentiels à mettre dans votre valise

Vos médicaments sur ordonnance : apportez tous les médicaments dont vous avez besoin, et prévoyez-en un peu plus que nécessaire au cas où votre voyage se prolongerait.
Équipements médicaux : si vous avez besoin d’équipements médicaux particuliers, comme une canne, des appareils auditifs ou un appareil CPAP pour l’apnée du sommeil, assurez-vous qu’ils fonctionnent bien et emballez-les de façon à ce qu’ils ne s’abîment pas pendant le voyage.
Documents de voyage : conservez tous vos documents importants, comme votre passeport, votre police d’assurance voyage, votre permis de conduire et une liste des personnes à contacter en cas d’urgence, à portée de main et à l’abri.
Pilulier de voyage : servez-vous d’un pilulier de voyage pour ne manquer aucune dose de médicament.
Vêtements et chaussures confortables : optez pour des chaussures et des vêtements adaptés au temps qu’il fera sur place. Le confort est essentiel, surtout pour les longs trajets.
Trousse de premiers soins : emportez une trousse de premiers soins contenant des pansements, des lingettes antiseptiques, des analgésiques et tout autre article médical dont vous pourriez avoir besoin.

Pendant le voyage

Hydratez-vous : la déshydratation peut aggraver les problèmes de santé. Buvez beaucoup d’eau, surtout pendant les longs vols ou les voyages en voiture.
Prenez souvent des pauses : si vous faites un long voyage, faites régulièrement des pauses pour vous dégourdir les jambes, bouger et éviter la formation de caillots sanguins.
Adaptez-vous au décalage horaire : si vous traversez plusieurs fuseaux horaires, modifiez progressivement vos horaires de sommeil pour réduire les effets du décalage horaire.
Alimentation : faites attention à ce que vous mangez. Si vous avez des restrictions alimentaires, renseignez-vous à l’avance sur les options de restauration sur place.

Sur la route

Choix des moyens de transport : choisissez le moyen de transport le plus sûr et le plus confortable. Les trains et les navires de croisière, par exemple, offrent plus de stabilité et d’espace que les vols long-courriers.
Voyage en avion : si vous prenez l’avion, demandez à bénéficier d’un fauteuil roulant et à embarquer en priorité pour que l’attente à l’aéroport soit moins pénible.
Déplacements en voiture : si vous avez l’intention de louer une voiture ou de faire appel à un service de covoiturage, assurez-vous que le véhicule vous convient et que vous êtes à l’aise avec le chauffeur.
Assurance voyage : assurez-vous d’avoir tous vos documents d’assurance à portée de main.

Hébergement

Accessibilité : choisissez les hébergements offrant des éléments d’accessibilité comme des rampes d’accès pour les fauteuils roulants, des rampes d’escalier et des équipements adaptés dans les salles de bain en cas de besoin.
Chambres au rez-de-chaussée : si possible, demandez une chambre au rez-de-chaussée pour éviter d’avoir à monter les escaliers ou à utiliser les ascenseurs.
Dispositifs de sécurité : vérifiez que votre hébergement comprend des dispositifs de sécurité, notamment que les couloirs sont bien éclairés, que les serrures sont solides et qu’il y a des détecteurs de fumée.
Informez le personnel : prévenez les employés de l’hôtel si vous avez des besoins particuliers ou des préoccupations. Ils sont habituellement à l’écoute.

Informez-vous et restez à l’affût

Ressources médicales sur place : vérifiez les services offerts dans votre lieu de destination. Repérez les hôpitaux et les cliniques, au cas où.
Numéros d’urgence locaux : assurez-vous de connaître les numéros à appeler pour contacter les services d’urgence sur place.
Barrière de la langue : si vous allez à l’étranger, il peut valoir la peine d’apprendre quelques phrases de base dans la langue du pays pour faciliter la communication en cas d’urgence.
Alertes de voyage : restez informé(e) des conseils et alertes aux voyageurs pour votre destination. Si votre gouvernement a un site Web destiné aux voyageurs, inscrivez-vous pour recevoir les alertes.
Tenez vos proches informés : communiquez votre itinéraire et les coordonnées auxquelles vous pourrez être contacté(e) à un ami ou à un membre de votre famille en qui vous avez confiance, afin qu’il puisse vous joindre en cas d’urgence.

Pour profiter de votre voyage

Prévoyez des jours de repos : si vous partez pour plusieurs jours, prévoyez des jours de repos pour vous ressourcer et éviter l’épuisement.
Vivez l’expérience locale : immergez-vous dans la culture locale en pratiquant des activités peu exigeantes comme des visites guidées ou des promenades tranquilles.
Bougez : incorporez des exercices légers à votre routine quotidienne, comme des étirements ou du yoga doux, pour conserver votre mobilité.
Socialisez : n’hésitez pas à engager la conversation avec les autres voyageurs ou avec la population locale. De tels échanges vous permettront d’apprécier encore plus votre expérience de voyage.

Rappelez-vous : sécurité et bien-être avant tout! Vous pourrez ainsi profiter au maximum de votre voyage, quel que soit votre âge. Alors, faites vos valises, découvrez de nouveaux horizons et profitez de votre retraite pour savourer le bonheur de voyager!